podanie o

[...] jestem po prostu pewien czy te same efekty da mi wykonywanie ich z hantlami oraz nie wiem czy zmienić wtedy ilośc powtórzeń. Jeśli to w ogóle możliwe to prosiłbym także o podanie ćwiczeń, które można wykonywać z ciężarem własnego ciała, także mogących zastąpić te podane wcześniej przeze mnie, to by mi bardzo ułatwiło życie, bo część planu [...]

[...] metodą inżynierii genetycznej. Najważniejszym efektem po podaniu jest stymulacja dojrzewnia pęcherzyków Graafa. U kobiet z zahamowanym endogennym wydzielaniem gonadotropin podanie folitropiny pobudza dojrzewanie pęcherzyków Graafa oraz steroidogenezę. Skład: 1 ampułka zawiera 75 j.m. folitropiny alfa. Wskazania: Brak jajeczkowania u kobiet [...]

[...] w ilośći 2x5000iu co 5 tygodni ale obawiam się że jeszcze mocniej podbiję mi to Estradiol. Pytanie więc moje jest takie czy ten poziom estradiolu jest niebezpieczny czy podanie HCG mocno może go jescze podbić co za tym niesie zwiekszy sie ryzyko skutków ubocznych ? Czy przy kontrolowaniu estradiolu na takim poziomie mogę leciec dalej tak [...]

[...] na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Moje pytanie brzmi - jakie obciążenia do ćwiczeń ? 1 seria rozgrzewkowa i dwie właściwe czy jak ? proszę o podanie obciążeń w % cięzarku maksymalnego :)

Mam prosbe, aby mogl ktos napisac po 2-3 cwiczenia poprawiajace skutecznie wyskok i sile ataku. Z gory mowie ze nie mam dostepu do silowni.I co sadzicie o cwiczeniu: wyskoki do klatki z ciezarkami 1kg? A jesli chodzi o atak prosiblym o podanie cwiczen z wylaczeniem pompek i podciagan, bo te akurat znam. Z gory dzieki.

[...] ćwiczyć lafayem ale problem tkwi w tym, że mam skoliozę i chciałem się spytać czy są jakieś ćwiczenia w lafayu, które mogły by szkodzić na kręgosłup, jeśli tak to proszę o podanie a później się jeszcze lekarza o nie spytam? nie wiem jaki mam stopień skrzywienia, w lutym jade do lekarza zajmującego się skoliozą więc wtedy się dowiem. b) Nie [...]

[...] w calej okazalosci widac wszystkie miesnie brzucha . Po nowym roku zaczne treningi na silowni . Co mozecie poradzic ?? Wiem ze dieta i trening to podstawa , wiec prosze o podanie jakiejs diety , którą mógłbym stosowac . Nie prosze o ułozoną diete , ale jakies tam porady co do tego . O mnie : 16 lat , 180 cm wzrostu , 81 kg wagi , cel szybka [...]

[...] bede cwiczyl systemem HST i z zestawami odzywek i supli,no wlasnie ale....,****a niewytrzymam cisnienia i juz mie nosi na nastepny cykl wiec prosze o orientacyjne podanie czasu jaki powinienem jeszcze odczekac do nastepnego cyklu ktory bedzie prosty jak swinski ogon,czyli z tescia enana i mety przez jakies 8-10 tygodni.dodam ,ze wiem [...]

[...] spełnienia przez ATP funkcji nośnika energii. W związku z powyższym czy jest sens w warunkach zwiększonego zapotrzebowania na energię podawanie magnezu? Jesli tak to czy podanie magnezu doustnie ma sens a jesli tak to jaka dawka dobowa jest zalecana (w ogóle jak to suplementować?). Aha jak zwykle proszę o odpowiedzi z wytłumaczeniem bo [...]

[...] jej przestrzegam. Dodatkowo też suplementuję się, cwiczę ok. 5 razy w tyg. Chce podejść do sprawy profesionalnie dlatego też proszę o waszą opinie na ten temat i ewentualnie podanie cyklu który by mi pomógł. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 5 lat zawodniczo MT 6. [...]

To co robi cleaner jest zalosne.Bez przemyslenia wystawia bany dla ludzi. Bylo jakis czas temu umowione z moderatorami ze bedzie ban za pisanie cen jakis srodkow w kartach,red bulach,zdrapkach itp. Uszanowalismy to.Mialo byc pisane na priv jesli ktos chcial wiedziec cene srodka ile ktos zaplacil itp.Podanie ceny nie jest oferta sprzedazy a [...]

[...] porady osób mających wiedze na ten temat.Chodzi mi dokładnie o wyrzeźbienie górnej partii ciała (od brzucha w gore). Mam dostęp do dobrze wyposażonej silowni. Prosił bym o podanie jakiegoś skutecznego treningu oraz diety, od razu nadmienie, ze nie moge zbytnio dzwigac ciezarow (lzejsze obciazenia) w pozycji stojacej, gdyz jestem po dosyc [...]

[...] drugi: 10:30/11:35 Posiłek trzeci: 15:00 Posiłek czwarty (przed treningiem): 16:30 Tutaj Bieganie 1/1,5h Posiłek piąty ( po treningu): 18/18:30 Posiłek szósty: 20:00/21:00 Dzień 1: Na dzień dzisiejszy proszę Was o podanie jak obliczyć węglowodany oraz czy czas posiłków jest odpowiedni. /Jeżeli jakieś informacje są jeszcze potrzebne dajcie znać

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość :) Prosił bym o podanie przykładowego treningu na siłowni jak i przykładowej diety i suplementów na schudniecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 103 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 47 Szacunkowy [...]

[...] po treningu (trochę za długo). Zjadam zawsze 2 banany. Czytałem, że do do 30 minut po treningu organizm pobudza sekrecję insuliny także powinno się wziąc jakieś węgle, a podanie białka powinno usprawnić te procesy. Czyli rozumiem, że po treningu też gainer będzie lepszym rozwiązaniem? Mimo brania takich preparatów chyba nie powinienem [...]

[...] a pod warstwa tluszczyku czuje juz dosyc dobrze miesnie brzucha. Chcialbym te dni poswiecic na "katowanie" miesni brzucha. jeden ostry trening samego brzucha. Prosze o podanie jakiegos dobrego planu na sam brzuch jesli wg was moge tak zrobic jak pisalem. 6 weidera odpada poniewaz musialbym ja robic codziennie. czy istnieje mozliwosc [...]

[...] powturzen,jak długie przerwy,chodze tylko i patrze co inni robią i robie wszystkiego po trochu,ile mi się podoba,wszystko mnie boli i nie wiem co robic. Prosiłbym o podanie mi jakiegoś przykładowego planu cwiczen dla początkującego i powiedziec ile razy chodzic w tygodniu na siłownie. Chciałbym tez prosic o jakies dobre cwiczenia na [...]

[...] rówieśników). Chciałbym to zakończyć poprzez jak najszybszy przyrost siły oraz masy mięśniowej, które pozwoliłyby mi dać radę dużo cięższemu przeciwnikowi. Proszę was o podanie jakichkolwiek suplementów czy też horomonów do 300 zł w sumie. Najlepiej na allegro, w jednym sklepie. Podkreślam, że zależy mi na naprawdę szybkim przyroście [...]

[...] go również po treningu, czy lepiej w takiej sytaucji zrobić dwa - jeden z a drugi bez kofeiny? 4. Czy zna ktoś firmę która sprzedaje ester w proszku (jeśli tak to proszę o podanie), i jeśli taki produkt nie istnieje, to czy proszek wyciągnięty z kapsułki będzie się nadawał do zmieszania z resztą i rozpuszczenia w wodzie? 5. Co w ogóle sądzicie [...]

[...] i łamany - obciążenie około 150 kg brakuje tylko wyciągu ale myśle nad kupnem Wiem że pojęcie ułożenia treningu jest dośc szerokie ale wierze że ktoś mi pomoże. Moge ćwiczyć 4 razy w tygodniu + rowerek i pływka Prosiłbym również o podanie może jakieś diety żebym za dużo nie przytył max do 100 kg. I może jakieś odżywki jak dobrać odpowiednie